Para cambiar las creencias limitantes que tienes y que has interiorizado, debes reinterpretarlas para identificar donde están las trampas cognitivas y emocionales que frenan tu crecimiento personal y ponen tantas trabas para que cumplas tus objetivos.
Debes partir de la base de que no es un camino fácil, pero tampoco imposible. Muchas de ellas están tan arraigadas que lo único que hacen es bloquearte a diario y manejar completamente tu conducta. Es decir, te comportas de la manera que te comportas por ellas.
A continuación podrás ver las claves para llevar a cabo ese cambio de mente y por lo tanto cambiar tus creencias limitantes por otras más útiles.
Intenta modificar ese pensamiento tan recurrente que tienes. Es difícil, si está demasiado anclado. Pero cómo sabes, nada es imposible. Se trata de que desmontes esa idea preconcebida, que la cuestiones, que la critiques, que llegues a saber de dónde viene. Cuando lo tengas localizado, simplemente cámbiala por otra que te haga sentir mejor. Dale la vuelta. Empieza a visualizarte de otra manera y el cambio llegará a tu vida.
Sustituye unas por otras, y practícalo. Solo con el tiempo y a base de repeticiones se pueden lograr las conexiones neuronales suficientes y necesarias para que el pensamiento se asiente y puedas utilizarlo para dirigir tu vida. Será necesario que lo hagas de manera consciente durante un tiempo, hasta que se integre en el inconsciente y sea automática.
Tomate tu tiempo para formularte estas preguntas y contestarlas con sinceridad. Coge una libreta y apunta todo lo que te venga a la cabeza. Con el tiempo podrás ver lo que has escrito y reflexionar sobre ello desde otro punto de vista. Seguro que te ayuda a ver las cosas con más claridad.
Este es uno de los ejercicios que te pueden ayudar mucho para cambiar esa concepción que tienes de ti, es empezar por escribir en un post- it todas esas cualidades que tienes o cómo te gustaría llegar a ser. Pégalos por cada esquina de la casa y cada vez que lo veas párate a leerlos. De manera inconsciente se irán quedando en tu psique. Y poco a poco te darás cuenta como tus expresiones y pensamientos sobre ti mismo van cambiando.
En la red hay muchísimos videos que hablan de estos temas y te pueden servir de ayuda, al igual que los libros específicos para este fin. Dar con un autor al que comprendas y con el que te sientas identificado aumentará tus posibilidades de éxito.
A veces, llegar a ser uno mismo el que tiene que romper con esos bloqueos y superarse, es complicado. Pero puedes encontrar un terapeuta o coach que te echen una mano para eliminar tus creencias limitantes a la vez que refuerzas tu autoestima y te superas. Logrando así un crecimiento y desarrollo personal.
Quiero cambiar mis creencias limitantes